天然食品商场的晨间麦片酒吧

不含麸质*素食主义者-供应16-20


干混

  • 1 x 250g pkt晨间麦片
  • 20克GF玉米片
  • 20克荞麦,烤
  • 5克奇亚籽
  • 10克芝麻
  • 湿混
  • 140克大麦芽糖浆
  • 150g葵花籽黄油
  • 50克芝麻酱
  • 30克椰子糖

 

方法

  1. 将28cm x 18cm锅的底部和侧面与烘焙纸对齐。
  2. 将所有干食放在一个大碗中,留出足够的搅拌空间。
  3. 在厚重的小平底锅中放入湿食
  4. 低火加热并搅拌即可。每隔30秒搅拌一次,煮约3分钟。留在锅中,因为它离开后会燃烧得非常快!应浓稠和焦糖。
  5. 这整个阶段应该是5–最多6分钟它煮的时间越长,条形和燃烧的可能性就越大。
  6. 用刮铲将锅底和锅底刮干净,将热拌料倒入干料中。充分搅拌均匀,充分涂抹所有东西。它变得非常僵硬。
  7. 堆入衬有硅胶的托盘,然后向下按。使用直边的玻璃杯或广口瓶将其滚动到混合物上并充分压缩。冷却至少一到三个小时,然后切成条状,然后盖上盖子并放入冰箱。完全冷固后,取下密封条,将其密封在容器中并存放在冰箱中。他们保持了好几个星期。

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