不含麸质*素食主义者-供应16-20
干混
- 1 x 250g pkt晨间麦片
- 20克GF玉米片
- 20克荞麦，烤
- 5克奇亚籽
- 10克芝麻
- 湿混
- 140克大麦芽糖浆
- 150g葵花籽黄油
- 50克芝麻酱
- 30克椰子糖
方法
- 将28cm x 18cm锅的底部和侧面与烘焙纸对齐。
- 将所有干食放在一个大碗中，留出足够的搅拌空间。
- 在厚重的小平底锅中放入湿食
- 低火加热并搅拌即可。每隔30秒搅拌一次，煮约3分钟。留在锅中，因为它离开后会燃烧得非常快！应浓稠和焦糖。
- 这整个阶段应该是5–最多6分钟它煮的时间越长，条形和燃烧的可能性就越大。
- 用刮铲将锅底和锅底刮干净，将热拌料倒入干料中。充分搅拌均匀，充分涂抹所有东西。它变得非常僵硬。
- 堆入衬有硅胶的托盘，然后向下按。使用直边的玻璃杯或广口瓶将其滚动到混合物上并充分压缩。冷却至少一到三个小时，然后切成条状，然后盖上盖子并放入冰箱。完全冷固后，取下密封条，将其密封在容器中并存放在冰箱中。他们保持了好几个星期。
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